２０２０年の目標は、定期的に岩盤浴に入って、自分の身体をケアしましょう！！

女性は35歳を過ぎると、骨盤を境に上と下で気の流れが分断しやすくなります。

気が滞ると、上半身はのぼせや肩こり、下半身は津液（水分や脂肪）が増加し、足のむくみ、冷え、セルライトの原因に。

まず全身の循環を良くすることが基本です。

岩盤浴で体をゆっくり温めると、リンパの流れや血流がスムーズになり、代謝機能が上がっていきます。

睡眠障害・冷え・むくみの改善とともに、たまった疲れも解消します！！